Голодание с точки зрения йоги

голодание

Голодание это один из способов, благодаря которому Природа помогает организму очиститься и прийти в норму.

 - Больные животные инстинктивно постятся.

- Человек с недомоганием отказывается от еды.

- Длительное голодание нередко излечивало даже от рака.

Голодание бывает частичное и полное. В первом случае потребляется один вид продукта или жидкости, например, морковный сок.

Частичное голодание, безусловно, дает организму отдых и даже способствует выведению ядов, но препятствует полному отдыху, поскольку пищеварительная система все равно вынуждена включаться в работу.

Йоги рекомендуют полное голодание с водой- один раз в неделю и частичное, на фруктовых соках, - ежемесячно по три дня.

Выходить из голодания следует постепенно и есть только легкую пищу.

Существует много споров вокруг голодания. Одни выступают за длительное и сухое, другие настаивают на однодневном разгрузочном дне с соками, третьи – уверены в том, что оно вредно для здоровья.

 

Непридуманная история о голодании

 

Один из главных принципов йоги гласит: «Все должно быть в меру». Поэтому йоги рекомендуют использовать голодание по самочувствию.

Поделюсь своим опытом. Много лет назад, когда мне впервые попалась книжка по голоданию, я решила непременно опробовать этот метод на себе. Начала с еженедельного голодания по одному дню.

Сказать, что мне было трудно – не сказать ничего. Каждый очистительный день сопровождался невыносимыми головными болями, сильным недомоганием, не говоря уже об отрицательных эмоциях.

Но я все стоически терпела, уверенная в том, что это естественные последствия очищения организма, хотя очищаться 15-летней девушке, не употреблявшей мясо, алкоголь и табак, было особо не от чего.

Тем не менее, мои эксперименты продолжились…

Я стала голодать по три дня, с интересом читая о том, как люди выдерживают 40-дневные голодания и надеялась, что однажды дорасту до таких результатов. Слава богу, у судьбы были другие планы…

Самым большим «подвигом» стало 7-ми дневное голодание, после которого меня пришлось долго откачивать: сердце «выпрыгивало» от сильнейшей тахикардии, энергии не было не то, что на движения, но даже на мысли, я чувствовала себя немощным существом, не способным сделать и двух шагов от одной комнаты к другой.

 Только спустя несколько лет, я поняла, что голодание подходит далеко не всем.

 

Почему йогам голодание не нужно?

 Некоторые ошибочно полагают, что йога и голодание неотъемлемые части.

Основная цель голодания – очищение организма. Если человек основательно занимается йогой, то здоровое питание лежит в основе его практики и поэтому голодание не требуется или практикуется очень редко и в особых случаях.

Кто-то один раз в месяц делает генеральную уборку в квартире, а кто-то поддерживает порядок постоянно. То же самое и с нашим организмом.

Одни обеспокоены очистительными техниками, другие делают все, чтобы не пришлось к этим техникам прибегать. Йоги предпочитают последний вариант.

Нездоровая привычка

 

 В течение жизни у каждого формируются разные привычки в том числе, связанные с питанием.

Например, человек привыкает кушать три раза в день + 5 перекусов. И не зависимо от того, голоден он или сыт, регулярно «выполняет план».

Также мы привыкаем к определенным продуктам или блюдам: сникерс, чипсы, жареная картошка и т.д. А производители всегда готовы нам в этом помочь, щедро используя глютамат натрия.

Большинство людей употребляют пищу не потому, что она необходима их организму, а потому, что они либо привыкли есть что-то, либо просто вкусно.

Но вкусно, заметьте, далеко не всегда, означает полезно. Более того, зашлакованный организм уже настолько отвыкает от здоровой натуральной пищи, что не в состоянии определить истинный вкус продукта.

Напрашивается вопрос:

Как узнать,

зашлакован мой организм или нет? 

 

 Для этого давайте проведем небольшой тест.

  • Люблю жирную и жареную пищу

  • Часто и много ем мясо

  • Злоупотребляю сладким и мучным

  • Курю

  • Не против, выпить

Если среди этих пунктов вы узнали себя, то ответ положительный и вам следует попробовать голодание.

Для начала подойдет частичное очищение, например, на кашах, на фруктах или соках.

Но!

Перед полным голоданием обязательно проконсультируйтесь с врачом, это может быть небезопасно для вашего здоровья.

 

 

 

 

 

2 thoughts on “Голодание с точки зрения йоги”

  1. Примерно в таком же возрасте, как и у Вас (лет 14-15) мне попалась книга Поля Брэга, которую я с увлечением «заглотнула» и сразу же воспылала желанием очиститься. Дальше суточного воздержания от пищи я не продвинулась, а затем и вовсе оставила все попытки. Но время идет, годы прибывают и приходит ощущение, что жизненный уклад не тот, надо меняться. Спасибо за полезную информацию. Подписалась на Вашу рассылку, буду пытаться изменить себя.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *