Чем полезна йога для детей?

йога для детейВы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым, умным и красивым? Тогда детская йога это то, что ему нужно.

По сути йога для детей имеет те же воздействия, что и для взрослых. Разница лишь в том, что взрослые занимаются йогой, чтобы поправить свое здоровье, а дети, чтобы никогда не болеть и не иметь тех проблем, которыми осложняют себе жизнь взрослые.

Если бы все люди с детства занимались йогой, то их жизнь была бы намного проще, насыщеннее и ярче. Почему? Чтобы это понять, давайте разберем по пунктам, чем полезна йога для детей.

Здоровый позвоночник

 

Мамы и папы постоянно говорят своим чадам, чтобы они не сутулились, делая уроки, не носили тяжелую сумку на одном плече и т.д. Но, несмотря на все наставления родителей, большинство взрослых людей страдает искривлениями позвоночника и всеми вытекающими отсюда последствиями. Во время йоги спинные мышцы укрепляются естественным образом, вырабатывается правильная осанка.

 

Подвижность суставов и гибкость позвоночника

 

Вы, наверняка, замечали, что практически все дети обладают природной гибкостью, но с возрастом она исчезает, тело закрепощается. Многие думаю, что это нормальное явление, но это не так. Именно закрепощенность тела становится причиной многих болезней, например: остеохондрозы, головные боли, нестабильное кровяное давление и др. Если же поддерживать природную гибкость с детства с помощью упражнений йогой, то человек избежит множества проблем со здоровьем.

Но есть дети, которые с детства не отличаются особой гибкостью. В таком случае им тем более показано заниматься йогой, чтобы развить необходимую степень гибкости для свободной циркуляции крови и энергии в теле. Детское тело подобно пластилину, из него можно лепить, что угодно, взрослому же человеку потребуется гораздо больше времени для этого.

 

Хорошая физическая форма

 

К сожалению, одной из распространенных детских болезней сегодня является ожирение. Причина тому: неправильное питание и сидячий образ жизни за компьютером. В этом случае йога станет отличным методом достижения прекрасной физической формы.

Если ваш ребенок уже занимается каким-то видом спорта, то дополнительные занятия йогой помогут ему избежать последствий травм, без которых не обходится не один вид спорта.

 

Крепкий иммунитет

 

Как известно, детский организм восприимчив к разным заболеваниям. Занятия йогой помогут укрепить иммунитет ребенка и сделают его выносливым и здоровым.

 

Стрессоустойчивость

 

Сегодня жизнь детей трудно назвать беззаботной. Постоянно меняющаяся учебная система, загруженный график уроков, конкурентная атмосфера в классе и во дворе дома – все это взваливается на слабую детскую нервную систему. И, как бы ни хотели родители оградить свое чадо от трудностей жизни, они не могут круглыми сутками находиться рядом с ним. Ребенку необходимо научиться выживать в такой атмосфере самостоятельно, и йога станет прекрасным помощником ему в этом.

 

Развитие концентрации внимания

 

Этот навык позволит ребенку достигать успехов не только в учебе, но и в занятиях любимым делом. Кроме того, занятия йогой развивают память, что так же необходимо для успешной жизни.

 

Естественность

 

Дети сами по себе очень естественны. Они обладают интуицией, развитым воображением, легким восприятием жизни. Но по мере взросления маленький человечек под давлением разных обстоятельств и ситуаций превращается в озадаченного проблемами взрослого, расставаясь с врожденной естественностью. Йога позволит вашему ребенку сохранить естественность на протяжении всей жизни.

 Итак, йога для детей это то, чем должен заниматься каждый ребенок, чтобы вырасти здоровым и гармонично развитым человеком.

 

Хотите узнать больше? Подписывайтесь на новости блога. 

Остались вопросы? Оставьте их в комментариях ниже, и я обязательно отвечу.

One thought on “Чем полезна йога для детей?”

  1. я бы ещё добавил очень важный аспект — нравственный развитие (барьер для негатива)
    успехов 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *