С чего нужно начинать занятия йогой? Сукшма вьяяма.

Мне часто задают этот вопрос. И он, действительно, важный, поскольку йога - это последовательная система развития... Базовой практикой традиционной йоги является "сукшма вьяяма", суставная гимнастика. Не зависимо от того, 25 вам лет или 60, вам необходимо начинать свою садхану (личную практику) с мягкой проработки всех суставов.

Motivathiya

Откровения из Индии

Грязь, вонь, несмолкающий шум и нескончаемая толпа народа… Ступень за ступенью поднимаюсь всё выше и выше… Солнце слепит глаза, дыхание сбивается от физического и психологического напряжения, любопытные взгляды словно проникают в мозг и крадут драгоценную энергию… Чувствую нарастающее раздражение и в очередной раз концентрируюсь на образе Учителя – помогает на некоторое время, а потом всё…

Новогодний подарок для моих читателей

Дорогие читатели моего блога! Поздравляю вас с Наступающим Новым Годом!   Желаю Вам здоровья, любви и мира внутри себя! Занимайтесь йогой и будьте счастливы! Передача "Волшебство йоги", выпуск №7  Что вы узнаете из этого выпуска: О моей первой поездке на Север Индии О том, как проходило мое обучение в штате Уттар Прадеш, древнем городе Шивы,…

Йога-тур на майские праздники! Таиланд (о.Пхукет)

Добрый день, дорогие посетители моего блога! Рада сообщить Вам, что мы запланировали йога-тур на майские праздники. Пройдет он под названием "Дыхание жизни". Подробная информация здесь.  Если Вы не из Якутска, то Вы можете оформить тур-путевку в своем городе через любую турфирму, а йога-пакет приобрести на месте. Важно, чтобы размещение было в том же отеле и…

О том, что вам может помешать заниматься йогой

Приняли решение заниматься йогой? Хотите достичь всего, о чем сказано здесь? Тогда вперед! Но! Возникает вопрос: если все так замечательно, почему лишь единицы из тех, кто начал заниматься йогой, доходят до уровня, когда их жизнь, действительно, начинает преображаться, когда все блага буквально «обрушиваются» на них?

Вся правда о современной и традиционной йоге

Согласно традиционным йогическим текстам, изначально существовало четыре вида йоги: Мантра-йога, Хатха-йога, Лайя-йога и Раджа-йога. В наше время, когда говорят о йоге, чаще всего, имеют в виду Хатха-йогу, которую мы здесь и представляем в ее традиционном виде. Другие три йоги, как правило, трудны для восприятия западного человека, поэтому не слишком популярны в нашей стране. Сегодня Хатха-йогу можно…

Сколько раз в неделю нужно заниматься йогой?

Однажды я спросила у своего Мастера: "Что Вы посоветуете людям, которые только начинают заниматься йогой? Сколько раз в неделю они должны посещать групповые занятия?" Он посмотрел на меня с недоумением и сказал: "А сколько раз они кушают?"