Проверь состояние своего тела и узнай о нем всю правду

состояние телаПервый этап в занятиях йогой, пожалуй, самый трудный, так как человеку предстоит узнать правду о состоянии своего теле и начать с этим что-то делать. И это касается не только людей старшего возраста, но и молодежи. Уже во время суставной гимнастики занимающийся вдруг обнаруживает, что он не может,  например, долго сидеть на коленях из-за болей в суставах, что тазобедренный сустав правой ноги более подвижный, чем левой, что амплитуда разворота шеи ограничена из-за сковавшего ее шейного остеохондроза и т.д. Первая реакция человека на это – смех. Но смех в данном случае выступает в качестве некого психологического буфера, чтобы не признаваться самому себе, что ты запустил свое тело.

На самом деле стоит ужаснуться такому положению вещей, а после испытать радость от того, что ты вовремя спохватился, и теперь у тебя есть шанс исправить ситуацию. Эту стадию я называю «очная ставка со своим телом», поскольку, как это ни парадоксально, для большинства людей, начавших заниматься йогой, состояние их тела становится большой неожиданностью. Мы можем разбираться в технике, но не способны понимать свой организм. Можем рассуждать о высоких материях, но не знаем, как хотя бы минуту прожить без внутреннего диалога. Условия современной жизни далеко уводят нас от себя.

Итак, когда человек реально оценивает состояние тела, ему предстоит сделать выбор: оставить все так, как есть или начать превращать «разваливающуюся избушку» в «храм» для души. Решение, казалось бы, очевидно, но, к сожалению, далеко не все делают выбор в пользу себя самого и своего здоровья.

Если вы все-таки выбрали работу над собой, то наберитесь терпения

Некоторые хотят, чтобы их артриты, артрозы, искривления позвоночника исправились быстро и сразу. На это я всегда говорю: задумайтесь, сколько вам потребовалось лет, чтобы заработать все эти болезни? Думаю, не один год и не два. Так почему же вы решили, что на их устранение уйдет пара месяцев?

Но это не значит, что в течение ближайших нескольких лет вас ожидает только изнуряющая борьба со своим телом. Нет! Самыми трудными обычно бывают первые 5-10 занятий, когда тело кажется деревянным, неуклюжим, скованным. Даже, если какие-то упражнения у вас получаются только на 1%, все равно продолжайте совершать попытки. Пытайтесь, пытайтесь и еще раз пытайтесь, и результат не заставит себя долго ждать. Уже через месяц РЕГУЛЯРНОЙ практики состояние тела приятно удивит вас.

Стоит вам только обратить внимание на свое тело после долгого отсутствия взаимопонимания с ним, как тут же оно ответит взаимностью, став податливым и более подвижным. Каждое занятие будет приносить ощущение маленькой победы над собой и вместе с тем радость от этой победы.

Жизнь так устроена, что ничего не дается просто так. Представьте спортсмена, который всю свою жизнь, день ото дня и год от года тренируется для того, чтобы однажды завоевать олимпийское золото. Все его мысли, чаяния, а главное действия направлены на достижение цели. Наконец, это случается! Он стоит на пьедестале почета с переполняющим его чувством радости и счастья! А чтобы было, если бы ему дали эту медаль просто так? То-то и оно, что ничего бы  не было.

Поэтому наберитесь терпения, продолжайте практику и знайте, что ваше усилия будут вознаграждены сполна. Стоит лишь пройти первую самую трудную стадию и потом вас захватит волна преображений и открытий.

О второй и третьей стадии развития читайте здесь.

Хотите узнать больше? Подписывайтесь на новости блога с помощью специальной формы справа.

Есть вопросы? Давайте общаться в комментариях.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *