Программа занятий в школе «Йога-сиддхи»

Регулярно посещая занятия в школе "Йога-сиддхи», Вы достигните следующих результатов:

  • Восстановите здоровье

  • Научитесь управлять эмоциональными состояниями

  • Овладеете секретами долголетия, освоив правильное дыхание

  • Притянете в свою жизнь удачу и успех, достигнув внутренней гармонии

Первый этап: изучение асан (йогические упражнения), их грамотное выполнение.

Второй этап: соединение асан с правильным дыханием.

Третий этап: умение осознавать внутренние процессы при удержании поз.

Каждое занятие состоит из пяти основных блоков:

Блок 1: Разминочный комплекс «Сукшма-Вьяяма».

Блок 2: Стоячие асаны: упражнения, выполняющиеся стоя.

Блок 3: Основной комплекс асан, составленный квалифицированным инструктором в соответствии с уровнем занимающихся.

Блок 4: Пранаяма: дыхательные упражнения с использованием мудр.

Блок 5: Шавасана: искусство тотального расслабления для восстановления жизненной энергии.

 Примечание: содержание блоков меняется по мере продвижения (совершенствования) практикующих.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *