Правда ли, что йога может превратиться в зависимость?

зависимостьКакой кошмар! Человек может попасть в зависимость от йоги на всю жизнь! Это правда? С этим вопросом ко мне обращались не раз.

Во-первых, я бы искренне порадовалась за тех, для кого занятия йогой превратились  в полезную зависимость, ниже объясню, почему.

Во-вторых, люди так боятся приобрести хорошую привычку в то время, как не торопятся отказываться от вредных: сигареты, алкоголь и т.д.

 

Можем ли мы жить без привычек?

 

Если вы понаблюдаете за своей жизнью, то поймете, что она состоит из привычек. Один человек привык читать свежий номер газеты, потягивая утренний кофе, другой не может кушать без телевизора, третий засыпает только под музыку и т.д. Привычки могут быть полезными и не очень, но  они есть у каждого.

Также существуют профессиональные привычки, которые помогают их обладателям становиться профессионалами в определенных областях. Привычка писать каждый день конкретное количество страниц необходима писателю, привычка каждый день играть на музыкальном инструменте обязательна для музыканта, привычка каждый день учить иностранные слова помогает в изучении иностранного языка и т.д.

Вредные привычки, как правило, заводятся без труда: все курят, я курю, все пьют по праздникам, и я пью, все кушают перед телевизором, и мне так нравится.

Полезные привычки не могут появиться просто так. Сначала мы понимаем, что та или иная привычка помогла бы нам в достижении какой-то цели, а затем начинаем ее в себе вырабатывать.

К примеру, в детстве мама учит ребенка чистить зубы утром и вечером. Он знает, что это полезно для здоровья, но ему лень. Тем не менее, мама настойчиво напоминает ему об этом. В результате чистить зубы два раза в день становится для него естественным ежедневным действием. Или человек понимает, что вставать рано – необходимо, чтобы продуктивно проводить день, но он должен приложить усилия, чтобы подъем, например, в 7 утра стал для него хорошей привычкой.

 

Когда человек попадает

в зависимость от йоги?

 

Занятия йогой тоже могут стать хорошей привычкой, но это не может произойти в один миг и без сознательных усилий человека.

Почему человек обычно начинает заниматься йогой? Чаще всего он узнает, что это полезно для здоровья и решает попробовать. Но для этого нужно выбрать школу йоги, подходящее расписание занятий, купить форму, коврик, и, наконец, прийти на первое занятие.

Как я уже говорила в одной из публикаций, первая стадия является самой сложной, так как тело не слушается, не гнется, как хотелось бы, приходится постоянно преодолевать дискомфорт. Поэтому на этом этапе начинающий может только из понимания «мне это нужно» регулярно посещать занятия и ждать желаемого результата.

На второй стадии он, наконец, начинает ощущать удовольствие от выполнения упражнений, потому что, во-первых, он видит результат, во-вторых, ему нравится то состояние, которое возникает после занятий. Но, не смотря на это, время от времени его одолевает лень, и он пропускает занятия.

Успешно пройдя первые две стадии, ученик переходит на третью, которая качественно отличается от предыдущих. И, прежде всего, тем, что именно здесь появляется ощущение полезной зависимости от йоги. Практикующий не только не пропускает занятия без уважительной причины, но испытывает дискомфорт, если возникает вынужденный перерыв в занятиях. Почему это происходит?

Живя всю жизнь на Севере, человек не знает, что такое Юг. Но, однажды побывав там, где всегда светит солнце, изобилие фруктов, овощей и растут красивые цветы, он будет стремиться вновь и вновь вернуться в этот рай на земле. Точно также происходит и в практике йоги.

Жизнь практикующего преображается в полном смысле этого слова, и он уже не хочет быть прежним, а стремится постичь новые грани пути йоги. Состояние здоровья и общее самочувствие улучшаются от занятия к занятию, увеличивается уровень жизненной энергии и вполне естественно, что ему снова и снова хочется возвращаться к источнику удовольствия для тела и души.

 

 Поэтому всем занимающимся йогой я искренне желаю, чтобы их практика превратилась в полезную привычку!

 

Вы новичок в занятиях йогой? Подпишитесь на рассылку "Первые шаги на пути йоги" с помощью специальной формы справа.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *