Групповые занятия: мода или необходимость?

групповые занятияИзначально йога является индивидуальной практикой. Практикующий должен быть полностью сосредоточен на выполнении асан и дыхании, не говоря уже, о медитации. Не случайно йогов изображают в пещерах или в других уединенных местах. Знание по йоге всегда передавалось от Учителя к ученику, невозможно было представить, чтобы один Мастер йоги обучал целую группу людей, как это происходит сейчас в современных школах йоги. Но все меняется. Сегодня групповые занятия йогой предпочтительнее самообучения в домашних условиях.

Мы живем в век высоких технологий, век, который все дальше и дальше уводит нас от самих себя. Парадокс в том, что цивилизация является причиной духовной деградации человечества, творящего ее посредством своего ума и труда.

Наши бабушки и дедушки были гораздо здоровее и выносливее нас, не смотря на тяжелые условия жизни, выпавшие на их долю. Они ели натуральную пищу, лечились народными средствами. И, к слову сказать, были искреннее и добрее. Они были менее образованны, чем мы, но гораздо лучше понимали свой организм. Знание о том, какую болезнь, какой травой лечить, казалось, передавалось им с молоком матери.

У нас же все с точностью, да наоборот. Нам гораздо проще собрать компьютер, чем помочь себе избавиться хотя бы от головной боли без помощи медикаментов. Мы не думаем о здоровье своего физического тела, но что хуже всего, забываем о своем духовном развитии.

Меняются условия жизни, меняется и подход к йоге. Сегодня у современного человека нет элементарного чувствования своего тела. Не редки такие ситуации во время занятий, когда инструктору приходится несколько раз подряд повторять одну и ту же фразу: «Поставьте ноги вместе» или «Положите руки ладонями вверх». Как правило, только половина зала слышит команды с первого раза, остальная часть пребывает в абсолютном убеждении, что к ним это не относится. Вот почему, начинающий должен обязательно заниматься в группе, под руководством квалифицированного инструктора! Каким бы хорошим и подробным ни было книжное руководство по йоге, оно не заменит всевидящих глаз опытного преподавателя йоги.

Групповые занятия. Преимущества.

Итак, первое преимущество занятий в зале – необходимость в руководстве мастера йоги.

Второе - общее энергетическое поле занимающихся в группе дает нужный настрой, чего может не произойти в домашних условиях, где постоянно что-нибудь или кто-нибудь отвлекает.

Третье преимущество – дисциплина. Групповые занятия проходят определенное количество раз в неделю и в одно и то же время. Таким образом, у человека вырабатывается полезная привычка. Только регулярные занятия способны дать результат уже через месяц-два.

Приведу пример. В одно и то же время ко мне на занятие пришли две женщины. Первая, благодаря природной гибкости, без труда принимала любую асану. Вторая не могла выполнить даже простейшие упражнения. Но первая посещала занятия раз от разу, думая, что ей это не обязательно, а вторая, желая, хоть как-то раскачать свое тело, упорно и настойчиво посещала каждое занятие. Через три месяца занятий у первой женщины не было никаких особых изменений относительно ее базовых данных, а у второй – превзошли все ее ожидания. Во-первых, она сбросила лишний вес, во-вторых, сест на коленях (ваджрасана), прежде невозможная для нее, теперь стала одной из любимых поз, в-третьих, ранее мучащие головные боли сменились состоянием радости.

Если вы только начинаете свой путь в йоге, вам необходимо знать все то, что находится здесь.

Есть вопросы? Желаете поделиться опытом? Оставляйте свои комментарии.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *