Йога для продвинутых — шанс повысить качество жизни

йога для продвинутыхСледующий уровень обучения – йога для продвинутых. На этот уровень попадают обычно те, кого интересует более углубленное изучение йоги. Если на первом и втором уровне обучения йога является, скорей, хобби, то здесь она становится образом жизни.

Если вы желаете проходить обучение в продвинутой группе, вам необходимо его заслужить. Чем? Во-первых, регулярными занятиями не меньше года. Во-вторых, живым интересом к йоге. В-третьих, пониманием того, для чего это вам нужно.

В группу продвинутого уровня не могут попасть случайные люди, поскольку там раскрываются сокровенные знания о йоге.

Занимаясь в группе «Йога для продвинутых», вы познаете:

 

  1. Тонкости исполнения всех основных асан.

  2. Терапевтический и мистический эффект основных асан. Терапевтический эффект – направлен на оздоровление организма. Мистический эффект – способствует развитию определенных качеств и способностей.

  3. Асаны высокого порядка. Например, ширшасана (стойка на голове).

  4. Искусство управления энергией (пранаяма). Если на первых двух уровнях ученики знакомятся только с азами пранаямы, то в продвинутой группе они постигают полноценные дыхательные техники.

  5. Секретные йоговские практики: крийи, мудры, бандхи. (Подробнее о них мы поговорим в отдельных публикациях).

  6. Философию йоги. Большое значение в группе для продвинутых уделяется йогической нравственности (Яма) и образу жизни (Нияма).

Для того, чтобы развитие было продуктивным преподаватель выдвигает ученикам продвинутого уровня определенные требования, без которых серьезная практика невозможна. Остановимся на них поподробнее.

Первое. Дисциплина.

На продвинутом уровне не получится пропускать занятия без уважительной причины. Регулярное посещение занятий – обязательно!

Второе. Ежедневная практика.

Необходимо посещать групповые занятия три раза в неделю и заниматься дома самостоятельно, минимум, по 30 минут. Для домашних занятий  каждому ученику преподаватель составляет индивидуальную программу.

 

Третье. Теоретическая база.

Существует рекомендованный список специализированной литературы по йоге, обязательный к прочтению. Невозможно практиковать продвинутые техники йоги без понимания того, что ты делаешь. В противном случае, они не принесут никакого результата.

Это не для вас?

Думаете, что, занимаясь в группе «Йога для продвинутых», вы не сможете работать и заниматься своими обычными делами? Ошибаетесь! Вы не только сможете, как обычно, ходить на работу, заниматься любимыми делами, но у вас появится еще больше возможностей сделать вашу жизнь интересной.

Вы когда-нибудь задумывались, почему один человек за 10 часов рабочего дня успевает переделать массу дел, а другой за то же количество часов способен выполнить лишь пару поручений начальника? Секрет – в уровне энергии и умении ею управлять.

Чем больше времени вы уделяете занятиям йогой, тем более насыщенной становится ваша жизнь. Занимаясь йогой, вы становитесь: энергичными, собранными, уравновешенными. Высокий уровень энергии не оставляет вам времени на лень и бессмысленное времяпровождение. Вы всегда бодры, веселы и полны новых идей и планов.

Мы занимаемся йогой не для того, чтобы прятаться от жизни в пещерах, а для того, чтобы с помощью нее сделать нашу жизнь яркой и насыщенной!

Подробнее о том, что дает йога, вы можете прочитать здесь.

Есть сомнения? Поделитесь ими в комментариях.

Хотите узнать больше? Подписывайтесь на новости блоги с помощью специальной формы справа.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *