Почему нельзя заниматься пранаямой, игнорируя асаны?

Каждого в йоге привлекает что-то своё: одним нравятся силовые асаны, вторым больше балансные позы, третьим растяжки, а четвертые вообще игнорируют асаны и сразу переходят к пранаяме (дыхательным техникам), тем самым ступая на ошибочный путь, который может привести к опасным последствиям.

В самом начале своего пути, не обладая знанием, не имея руководства Учителя, я стала злоупотреблять дыхательными техниками (пранаямой). Поскольку я начала заниматься йогой будучи ребенком, мои каналы были чисты, я очень хорошо чувствовала энергетические токи, могла в течение часа экспериментировать с дыхательными упражнениями.

Но поскольку мой детский неокрепший организм был не готов воспринять то огромное количество энергии, которое вырабатывалось в практиках пранаямы, я в буквальном смысле слегла.

В течение нескольких дней я не могла ни ходить, ни сидеть. Произошёл мощнейший энергетический дисбаланс. Могло всё закончится гораздо хуже.

Внимание! Как бы вам ни нравилось заниматься пранаямой, не практикуйте ее до тех пор, пока вы целостно не прошли стадию асан (физических упражнений йоги). Почему?

Физические упражнения йоги (асаны) это база, основа основ. Чего мы достигаем, практикуя асаны:

  • избавляемся от физических и энергетических блоков
  • обретаем подвижность суставов
  • нарабатываем эластичность мышц и связок
  • вырабатываем общую выносливость всего организма
  • очищаем тело от токсинов и шлаков
  • через стабильность тела в позах йоги приходим к стабильности ума
  • наконец, через навык соединения дыхания с движением и через концентрацию на асанах мы учимся чувствовать энергию внутри себя и получаем возможность контроля над этой энергией.

Целостно пройдя стадию асан, мы готовы начать практиковать пранаяму.

Если во время асан мы работаем с энергией посредством своего физического тела, то во время пранаямы мы знакомимся со своим тонким телом и энергетическими каналами, а, главное, начинаем осваивать навык управления энергией, которая вырабатывается во время дыхательных техник йоги.

Кроме того, во время пранаямы нам необходима способность концентрироваться на тонких ощущениях, а способность эта не может появится прежде, чем мы научились концентрироваться на теле и на ощущениях в нём.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *