О том, что вам может помешать заниматься йогой

заниматься йогойПриняли решение заниматься йогой? Хотите достичь всего, о чем сказано здесь? Тогда вперед! Но! Возникает вопрос: если все так замечательно, почему лишь единицы из тех, кто начал заниматься йогой, доходят до уровня, когда их жизнь, действительно, начинает преображаться, когда все блага буквально «обрушиваются» на них?

Хотим мы этого или нет, но жизнь устроена так, что ничего не бывает просто так. Все, что каждый из нас имеет – заработано, то, что называется, потом и кровью. Мы получаем только тогда, когда отдаем: время, силы, знания, умения и т.д. На пути к цели жизнь сталкивает нас с разными препятствиями, которые мы вынуждены преодолевать, если хотим получить желаемое.

Так вот…

на пути йоги вас также ожидают препятствия, которые либо откроют дверь в мир волшебных превращений, либо навсегда закроют ее на тяжелый засов. Чтобы миновать второй вариант исхода событий, нужно знать «врага» в лицо.

Существует три главных причины, по которым вы можете опустить руки и не прийти к желаемому результату на пути йоги.

Вот они:

Состояние вашего физического тела

 

Придя в первый раз на занятие, человек как бы впервые оценивает состояние своего тела. Например, он обнаруживает, что не может дотянуться до носков из положения, стоя, не может прогнуться в спине и т.д. Он смотрит на других и обязательно находит тех, кто гибче его и у кого упражнения получаются гораздо лучше.

Оценив эту ситуацию, занимающийся приходит к двум прямо противоположным выводам:

  • У меня ничего не получится, потому что я «деревянный», так зачем напрасно тратить время.

  • Какой ужас! Мне всего 35, а я с трудом  наклоняюсь, чтобы завязать шнурки. Надо срочно с этим что-то делать, пока не стало поздно.

Как вы понимаете, в первом варианте человек машет на себя рукой и  навсегда забывает о том, что он когда-то решил заниматься йогой. Во втором случае правда о состоянии тела, наоборот, становится стимулом для регулярных занятий. Именно такие люди, как правило, достигают больших результатов.

В моей практике была женщина, которая, во-первых, страдала лишним весом, во-вторых, не могла выполнять даже элементарные упражнения. Но она так хотела сбросить вес и достичь хотя бы небольшой степени гибкости, что не пропускала ни одного занятия.

И что вы думаете?...

Через полгода регулярных занятий ее невозможно было узнать: она похудела на 15 килограмм, избавилась от одышки, головных болей и обрела значительную степень гибкости.

 

Но есть и другая сторона медали…

Случается так, что как раз природная гибкость становится причиной прекращения занятий. Да, да, вы не ослышались.

Человек, обладающий природной гибкостью, приходит на первое занятие по йоге и понимает, что все асаны даются ему чрезвычайно легко.

Он думает: «Зачем мне заниматься йогой, когда я и так гибкий (ая)?»

Но он не понимает главного – что йога это не гимнастика!

Я даже больше вам скажу: в йоге важна не гибкость...   А что? Ответ на этот вопрос вы найдете здесь.

Вместо того, чтобы развивать концентрацию внимания на асанах, достигать правильного состояния ума во время занятий, человек гордится своей гибкостью, выполняя упражнения напоказ и заканчивается это тем…  что он бросает практику, уверенный в том, что достиг совершенства в йоге. Смешно? Глупо.

Лень

Пожалуй, эта причина является основной, потому как лень периодически одолевает каждого человека. Разница в том, что один умеет с ней справляться, а другой идет у нее на поводу.

Человеческий ум всегда найдет ворох оправданий, потакающих лени: неудобная транспортная схема, не то время года, неподходящая погода и т.д. и т.п. Опять же есть два пути:

  • Идти на поводу у своих слабостей.

  • Признаться самому себе в том, что я просто ленюсь и найти способ преодолеть этот недуг.

С первым пунктом все понятно, давайте остановимся на втором…

 

Что же такое лень?

 

Лень это, прежде всего, низкий уровень энергии.

Когда чаще всего наваливается лень? Например, после принятия пищи, особенно после переедания. Значительная часть энергии уходит на переваривание пищи и человек чувствует сонливость. Ему хочется поваляться, расслабиться. Другими словами, в этот момент ему лень что-либо делать.

Понаблюдайте за собой, и вы увидите, что когда вы бодры и веселы, то лени трудно овладеть вами, но, как только уровень жизненной активности падает, так тут же лень приходит без приглашения.

Напрашивается вывод…

 Если вы чувствуете, что лень сковала вас своими липкими объятьями и не дает вам заниматься йогой, сладко шепча на ухо: «Ты устал, отдохни сегодня, посмотри телевизор» знайте, что ваша энергия на нуле.

Есть несколько способов поднять уровень энергии, но об этом в другой раз, а сейчас хочу открыть вам один секрет…

 Гораздо легче не попадать в объятья лени вообще,

нежели, попав в них, высвободиться

Но как это сделать?

 

На помощь приходит мотивация!  Это то, что не позволит вам лениться.

Когда вы первый раз приходите на занятия по йоге, у вас есть конкретная цель: похудеть, укрепить нервную систему, успокоить ум, набраться позитивной энергии, выздороветь и т.д. В этот момент вы отдаете себе отчет в том, что вам, действительно, это нужно, но проходит время, человек забывает о своей цели и в конечном итоге с легкостью отдается в кровожадные лапы лени.

Все должно быть с точностью, да наоборот...

Во-первых, вы должны постоянно культивировать свою цель и намереваться достичь ее, во что бы то ни стало.

Во-вторых, вы должны ярко представлять, как измениться ваша жизнь, когда эта цель будет достигнута, благодаря регулярным занятиям йогой.

Например, вы хотите похудеть. Представьте, что это случилось! Представили? Отлично… даже не собираюсь вмешиваться в ваши бурные фантазии:)

Это касается абсолютно любой цели, ради достижения которой вы начинаете заниматься йогой.

О результатах, которых можно достичь с помощью занятий йогой, читайте здесь.

Мотивация способно зарядить нас так, что никакая лень и близко не подойдет, ее просто снесет безудержный поток мотивации.

Нехватка времени

 

Это, на мой взгляд, самая нелепая причина, из-за которой человек прекращает практику. Сейчас объясню, почему.

 Для этого мне потребуется от вас максимальная честность перед самим собой, прежде всего…

 Как бы человек ни жаловался на нехватку времени, он всегда находит его для:

  • Телевизора

  • Общения с друзьями

  • Просмотра фильма

Ведь так? Абсолютно! И даже не пытайтесь с этим спорить.

Почему?...

Потому что все, что я перечислила, относится к разряду удовольствий. Жажда удовольствия – это естественная потребность человека. Он зарабатывает, чтобы вкусно поесть, хорошо одеться, приятно отдохнуть и т.д. Получать удовольствие – это всегда приятно, а главное – это естественно, вот почему для удовольствия мы всегда находим время.

 Так в чем проблема?

Превратите занятия йогой в удовольствие и время сразу же найдется!

 Йога превращается в удовольствие на второй стадии развития. Все, что вам нужно, это немного потерпеть и дойти до этого уровня, тогда проблема с нехваткой времени будет решена раз и навсегда.

Предупрежден, значит, вооружен!

Теперь вы не только знаете, что может вам помешать заниматься йогой, но и то, как этого избежать и получить желаемого, как можно быстрее!

Удачи в практике!

 

Подпишитесь на бесплатную рассылку «Первые шаги на пути йоги» и откройте дверь в мир чудесного…

9 thoughts on “О том, что вам может помешать заниматься йогой”

  1. У Вас очень интересно! Я всегда думала, что йога не для меня, потому что этим надо заниматься всю жизнь, а может надоесть. К тому же у нас в городе нет хороших тренеров… Но Вы заставили меня задуматься.

    1. Спасибо, Евгения! Мне очень важно, чтобы блог приносил пользу. Главное — попробуйте, а там видно будет:) Удачи!

  2. Ваше толкование лени меня вдохновило. Я думала, что причина лени — психолгическая. Но Вы правы: из-за недостатка энергии действительно может появиться нежелание что-то делать. А выглядит внешне, как будто человек ленится. У меня случаются такие состояния, и внутренне я протестую против того, чтобы считать себя ленивой. Это становится моим внутренним ограничением, которое можно снять, просто повышая свою энергетику.
    Спасибо за позитивные мысли!

  3. СПАСИБО, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ БЛОГ…. НОТКИ ОПТИМИЗМА НАКОНЕЦ ПОСЕЛИЛИСЬ В МОЕМ СОЗНАНИИ……ДАВНО И МНОГО ЧИТАЮ О ЙОГЕ, А НА ПРАКТИКЕ НЕ ДАЕТ ЗАНЯТЬСЯ КАК РАЗ ТАКИ ТА САМАЯ ЛЕНЬ…..В ИТОГЕ ВЫ ПРЕДЛАГАЕТЕ ОПЯТЬ ПОТЕРПЕТЬ …..ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ ЧУВСТВУЮ ЖЕЛАНИЕ…..ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО….

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *