Как бороться с усталостью?

как бороться с усталостьюЕще одной болезнью современности является хроническая усталость. Статистика показывает, что современный человек устает в два раза больше, чем его предки. А ведь наши деды много трудились физически, нам такие нагрузки и не снились.

В чем же дело?...

 Отчего возникает хроническая усталость?

 

Главной причиной хронической усталости в наши дни является – отсутствие сосредоточенности.

Быстро развивающаяся цивилизация заставляет человека быть, то, что называется, в струе.

Одним из важных качеств, которым должен обладать сегодня успешный человек, является конкурентоспособность.

А это значит:

 

  • Иметь, как минимум одно высшее образование, а лучше два-три.

  • Обязательно знать свой родной язык и английский, и желательно еще парочку экзотических.

  • Уметь, как можно больше, и делать это лучше других.

По сути это набор супер-мэна. Но, чтобы быть таковым, 24-х часов в сутках явно не хватает, поэтому приходится:

        А) Значительно урезать время, отведенное на сон.

        Б) Тонизировать себя: кофе, пилюлями и прочими бодрящими средствами.

Перед современным человеком стоит непосильная задача – успеть как можно больше за короткое время, а для этого нужно концентрироваться одновременно на нескольких вещах сразу.

 

Улыбка буддийской монаха

 

Поставьте рядом буддийского монаха и современного человека. Найдите главное отличие между ними.

Знаете, в чем оно заключается?

В выражении лица. У первого – оно расслабленное и озаренное улыбкой, у второго – напряженное и недовольное.

Еще бы! Как можно быть довольным, когда столько хочется всего успеть, но не получается…

В чем секрет улыбки буддийского монаха?

В том, что он не распыляет свою энергию понапрасну, а, наоборот, концентрирует ее на одном действии. Если он прогуливается по лесу, то наслаждается свежим воздухом, красотой деревьев, пением птиц, если работает, то все его мысли и внимание направлены на этот процесс, если молится, то делает это с максимальной сосредоточенностью.

А как живет человек в наши дни?

Работая, он думает, что приготовить на ужин или где взять деньги на оплату кредита. Отдыхая, переживает о том, что через две недели снова выходить на нелюбимую работу. Читая книгу, прокручивает сцены ссоры с мужем (женой) и т.д.

Он постоянно находится в стрессовом состоянии, он не способен наслаждаться тем, что имеет здесь и сейчас. Такую жизнь трудно назвать гармоничной и прежде всего потому, что в ней царит энергетический хаос.

 

Что такое энергетический хаос?

 

Энергия течет туда, куда мы ее притягиваем своим вниманием. Поэтому монах, концентрирующийся на рубке дров, собирает энергию, а человек, мечтающий о Бали во время работы, растрачивает ее. Подробнее об этом читайте здесь.

Таким образом, главной причиной хронической усталости является – рассеивание внимания и вместе с тем энергии. Ведя энергетически неправильный образ жизни, человек безбожно растрачивает запас жизненной силы.

Прямым следствием хронической усталости является потеря интереса.

Почему?...

Да потому что наши силы не бесконечны и рано или поздно резерв заканчивается. Наступает апатия, депрессия и полное безразличие ко всему. Человек обесточивается.

 

Как бороться с усталостью?

 

  • Заниматься только тем, что действительно приносит удовольствие и радость. Это позволит вам естественным образом быть в моменте здесь и сейчас.

  • Не делать зарабатывание денег самоцелью. Деньги это тоже энергия, которая приходит к нам, когда мы целостно делаем свое дело. Но, если мы зациклимся на деньгах, то ничего, кроме потери энергии и здоровья не получаем.

  • Упростить свою жизнь и добросовестно, с самоотдачей выполнять сначала одно дело, а потом переходить к другому. Тогда у вас будет гораздо больше энергии, чтобы выполнить еще больше дел. В этом вам поможет принцип карма-йоги.

  • Заниматься йогой. Йога содержит множество техник для поднятия энергии и увеличения жизненной силы. Одной из таких практик является уникальный комплекс из 12 упражнений «Сурья Намаскар», который позволяет практикующему повысить уровень жизненной энергии в 10 раз!

Хотите узнать, что это за комплекс?

 

Подписывайтесь на бесплатную рассылку «Первые шаги на пути йоги» и, вы получите самую полную информации о «Сурья Намаскар»:

  • Когда и как нужно выполнять этот комплекс?

  • Что дает каждая асана "Сурья Намаскар"?

  • Как развить чакры, выполняя эти упражнения?

  • Какой из множества вариантов "Сурья Намаскар"является единственно верным?

  • Кому его можно выполнять, а кому нельзя?

  • Каких результатов можно достичь, практикуя «Сурья Намаскар»?

Подписаться на бесплатную рассылку «Первые шаги на пути йоги» вы можете с помощью специальной формы под этой статьей или в боковой колонке справа.

One thought on “Как бороться с усталостью?”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *