Пять минут медитации возвращают целый день растраченной энергии

Все понимают, что здоровье не бесконечно и желательно его приберечь на будущее, но мало кто в состоянии справиться с этой задачей. Да и как его убережешь, если твоя жизнь по большей части состоит из проблем.

Каждый день отбирает у нас кусочек энергии, а каждый год уносит навсегда десятки килограммов здоровья.

И, несмотря на то, что я уже давно практикую йогу и не мыслю без нее свою жизнь, бывают дни, когда я не успеваю уделить практике необходимое количество времени.

По завершении рабочего дня я испытываю потребность восстановить потраченные силы. Чтобы сбросить тяжелое покрывало дневной усталости принимаю душ и отправляюсь в комнату для медитации. Нет ничего прекраснее, когда после тяжелого трудового дня ты оказываешься в спокойном месте, садишься в позу лотоса, прикрываешь глаза и погружаешься…. НЕТ! Не в мысли! И тем более, не в мечты!

Сначала ты прислушиваешься к дыханию, осознавая каждый вдох и выдох, затем твое внимание постепенно углубляется внутрь, и ты начинаешь чувствовать движение энергии в теле. Поначалу образы дня и мысли отвлекают тебя, стремясь увлечь в свою беспокойную стихию, но ты продолжаешь концентрироваться на ощущениях тела, на дыхании и, наконец, наступает момент, когда твой внутренний диалог затихает…

Ни один язык мира не способен описать состояние, возникающее в эти мгновения. Оно и не нужно, поскольку само это состояние имеет смысл только тогда, когда ты переживаешь его на своем личном опыте.

Пять минут внутренней тишины и весь негатив дня растворяется в потоке энергии, притекающей к телу. Ты открываешь глаза, улыбаешься и в хорошем состоянии ложишься спать, чтобы завтра начать новый день, в котором появится еще чуточку больше времени для йоги…

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Этот материал не является руководством к медитации, я лишь делюсь своими впечатлениями от практики. Техника медитации передается от Учителя к ученику в личном контакте, в момент, когда последний прошел все необходимые стадии обучения и достиг определенных результатов.

Давайте изучать йогу по ступенчато, от простого к сложному, тогда нужный результат не заставит себя долго ждать!

Хотите быть в курсе новых статей о йоге? Заполните специальную форму справа.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *