С чего нужно начинать занятия йогой? Сукшма вьяяма.

Мне часто задают этот вопрос. И он, действительно, важный, поскольку йога - это последовательная система развития... Базовой практикой традиционной йоги является "сукшма вьяяма", суставная гимнастика. Не зависимо от того, 25 вам лет или 60, вам необходимо начинать свою садхану (личную практику) с мягкой проработки всех суставов.

Традиционная йога, как истинный путь обретения древнего знания о йоге

Сегодня я хочу вам рассказать, что же такое ТРАДИЦИОННАЯ ЙОГА, которую я преподаю и чем она отличается от других направлений йоги. Традиционная йога это йога, которая возникла в Индии более 5000 лет назад. Изначально существовала единая традиция йоги, которая включала в себя хатха-йогу, карма-йогу, бхакти-йогу, джнана-йогу, раджа-йогу и другие традиционные виды.

О том, что вам может помешать заниматься йогой

Приняли решение заниматься йогой? Хотите достичь всего, о чем сказано здесь? Тогда вперед! Но! Возникает вопрос: если все так замечательно, почему лишь единицы из тех, кто начал заниматься йогой, доходят до уровня, когда их жизнь, действительно, начинает преображаться, когда все блага буквально «обрушиваются» на них?

Вся правда о современной и традиционной йоге

Согласно традиционным йогическим текстам, изначально существовало четыре вида йоги: Мантра-йога, Хатха-йога, Лайя-йога и Раджа-йога. В наше время, когда говорят о йоге, чаще всего, имеют в виду Хатха-йогу, которую мы здесь и представляем в ее традиционном виде. Другие три йоги, как правило, трудны для восприятия западного человека, поэтому не слишком популярны в нашей стране. Сегодня Хатха-йогу можно…

Сколько раз в неделю нужно заниматься йогой?

Однажды я спросила у своего Мастера: "Что Вы посоветуете людям, которые только начинают заниматься йогой? Сколько раз в неделю они должны посещать групповые занятия?" Он посмотрел на меня с недоумением и сказал: "А сколько раз они кушают?"

Как из миллиона дилетантских книг выбрать ценное руководство по йоге

Йога сегодня стала одним из самых популярных методов оздоровления организма. Но, к сожалению, не все могут позволить себе заниматься в группах с квалифицированным инструктором, ведь удовольствие это не из дешевых. Поэтому остается один выход – купить видеодиск или книгу и заниматься дома самостоятельно. Но как из такого многообразия йогической литературы, которой буквально завалены специальные отделы…

Многолетний опыт йога-практика. Отдам в надежные руки.

Мой путь к йоге был тернист, но увлекателен. Впервые я почувствовала интерес к этому древнему знанию, учась в школе. Шли девяностые. В то время в свободном доступе было всего лишь несколько книг по йоге, мне встретились две: «Путь йогина» Парамаханса Йогананды и «Йога Дипика» Б.К.С.Айенгара. Первую книгу я читала больше для вдохновения, вторую использовала в…