Ширшасана — поза, замедляющая процесс старения!


ширшасанаО благотворном воздействии йогических упражнений на организм человека написано немало книг. Каждая асана является  уникальной и терапевтической. К примеру, поза кобры лечит болезни позвоночника, поза свечи заболевания щитовидной железы, поза высвобождения ветра воздействует на поджелудочную железу и т.д.

Но одна поза йоги стоит особняком и заслуженно носит гордый титул «королева поз». На санскрите она называется ширшасана (ширша – голова, асана – поза) или, проще говоря, стойка на голове.

Чем полезна ширшасана?

Во-первых, ширшасана способно повернуть время вспять и, если не остановить процесс старения, то значительно его замедлить. Йоги говорят, что энергия обычного человека течет сверху вниз. Мы воспринимаем прану (энергию) через макушку головы, дальше она проходит по энергетическим центрам и каналам, а затем через стопы уходит в землю. Это знание лежит в основе разных восточных учений. Именно это направление энергии  способствует старению организма, считают йоги, вот почему в народе про пожилых людей говорят «в землю растет». В связи с этим просветленные мастера разработали техники, с помощью которых человек сознательно может перенаправить ход энергии и тем самым приостановить процесс старения. Ширшасана (стойка на голове) является одной из таких практик.

Во-вторых, ширшасана облегчает кровоснабжение внутренних органов. Когда же тело находится в обычном положении, то нашему организму приходится преодолевать закон гравитации, чтобы снабжать кровью сердце и другие органы.

В-третьих, ширшасана по эффекту воздействия на организма способна заменить все многочисленные асаны и избавить человека от самых разных заболеваний. Вот некоторые из них: варикозное расширение вен, проблемы пищеварительного тракта, сердечно сосудистые заболевания, болезни щитовидной железы, развивает память и другие мыслительные процессы, улучшает концентрацию внимания, восстанавливает зрение и многого многое другое.

Отсюда вытекает логический вопрос: «Я могу каждый день практиковать ширшасану вместо целого комплекса упражнений и полностью исцелюсь?» Ответ: «Безусловно, НО!»

Ширшасана из чудодейственной может превратиться в губительную

 

Как раз в этом «НО» вся загвоздка. Если вы никогда не занимались йогой и решили сразу встать на голову, то в этом случае вы не только не получите описанного эффекта, но и сильно навредите себе. Как и все упражнения йоги, ширшасана из чудодейственной превратится в губительную. Именно поэтому я не описываю здесь технику выполнения этой позы.

ВНИМАНИЕ! Для того, чтобы  начать практиковать ширшасану (стойку на голове) вам необходимо, как минимум, год, а лучше два посвятить регулярным занятиям йогой. Не зря эту асану назвали «королевой поз» - ее благословения нужно заслужить. Планомерная практика йоги, от простого к сложному, научит вас чувствовать свое тело, укрепит мышечную массу, снимет энергетические блоки, повысит общий уровень энергии, а главное – расширит сознание. Практикуя физические упражнения (асаны), вы будете меняться внутренне, учась управлять эмоциональными состояниями и направлять энергию туда, куда нужно, а не туда, куда ей вздумается. Кроме того, важно, чтобы процесс обучения проходил под бдительным руководством квалифицированного мастера йоги.

И вот тогда наступит тот долгожданный момент, когда благословение королевы по имени Ширшасана снизойдет на вас! Спешите навстречу мудрости и знания!

Мария ЛИ.

 Хотите узнать о пользе других асан? Подписывайтесь на обновление блога.

5 thoughts on “Ширшасана — поза, замедляющая процесс старения!”

  1. невероятное ощущение, когда выполняешь эту асану! Кстати, я заметила, что стоит в какой-то момент потерять осознанность(отвлечься на какую-то насущную мысль)-и равновесие теряется. Так что эту асану можно использовать для наработки умения сосредотачиваться.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *