асаны

Что скрывают асаны?

асаныСнова и снова мое тело получает наслаждение от асан,
Душа переживает вдохновение после каждого йогического ритуала,
Ум затихает в шавасане
В этот момент я познаю вкус йоги…,
Испытывая глубокую благодарность за Величайший Дар…

Но так было не всегда…

«Мне надоело делать асаны!» Такая мысль посещала меня неоднократно в начале моего пути, но я продолжала каждый день выполнять определённый набор йогических упражнений, уговаривая себя тем, что без этого невозможно будет заниматься ни моей любимой пранаямой (дыхательные техники), ни медитацией.

Что же было причиной моей нелюбви к хат-ха йоге?

  • Во-первых, я не обладаю природной степенью гибкостью и каждое даже самое просто упражнение давалось мне с большим трудом.

  • Во-вторых, изначально в йоге меня привлекал внутренний аспект, нежели физический и мне хотелось как можно быстрее перейти к более серьезным практикам.

  • В-третьих, мне трудно было концентрироваться в позе, ум постоянно блуждал и уводил мое внимание в более интересные, как мне казалось, сферы.

Но…

Оглядываясь назад, я понимаю, как же я заблуждалась…

Единственным верным решением тогда стало продолжить практику асан, не смотря ни на что.

Что я поняла в течение длительного времени

выполнения асан?

Думаете, я стала супер-гибкой?  Нет, хотя достаточная степень гибкости появилась.

Я сбросила лишний вес?  Не особо, хотя мышцы стали более упругими и появилась выносливость, которой не было прежде.

Я больше не делаю асаны, а занимаюсь только внутренними техниками? Ничего подобного, каждый свой день я начинаю с практики асан и только потом перехожу к более тонким техникам.

Я научилась концентрироваться, делая асаны? Безусловно, но это не самое главное.

Какое главное откровение посетило меня?

  • Только благодаря регулярной практики асан я могу теперь получать настоящее наслаждение от пранаямы, чего никогда не было прежде. Очистились тонкие каналы, я стала чувствовать движение энергии.

  • Я наконец-то испытала, что же такое медитация и теперь для меня не составляет труда по часу сидеть в позе лотоса.

Этот результат является прекрасным доказательством того, что асаны это не просто физические упражнения… Асаны - это волшебные пассы, это настоящий ритуал преображения.

Хотите узнать, в чем секрет?...

Как именно воздействуют асаны на человека?

Практикуя асаны, занимающийся проходит несколько стадий развития…

На первой стадии он просто знакомится со своим телом, искренне удивляясь, что «так он может», а «так нет».

На второй стадии – при наработанной гибкости позвоночника и подвижности суставов начинает получать физическое удовольствие от того, что он растягивается, гнется, во время чего высвобождается энергия.

Третья стадия становится результатом первых двух, а именно, во время борьбы со своей ленью, корявостью и деревянностью тела человек развивает волю, терпение, устремленность. То есть, думая, что он развивает свое физическое тело, на самом деле он прорабатывает сильные качества своей души и личности.

 Асаны это приветствие телу, признание телу в любви. Асаны гармонизируют наше физическое тело, воцаряется гармония во внутренних органах и, это, конечно, отражается на нашем эмоциональном и умственном состоянии.

К асанам необходимо относиться, как к мистическому ритуалу. Входя в асану, осознавайте то, что вы входите в необычные позы, которые волшебный образом преобразуют вас. Именно такое отношение поможет вам быстрее продвинуться в практике, асаны никогда не будут для вас бременем, а наоборот, станут ежедневным спасением.

Ваше тело отблагодарить вас гибкостью и подвижностью, организм выразит свое восхищение, одарив вас высоким уровнем энергии. Эмоциональное состояние всегда будет приподнятым и вдохновленным, ум станет спокойным, а сознание наконец-то займет место, которое принадлежит ему по праву – состояние свидетеля…

Мария ЛИ.

5 thoughts on “Что скрывают асаны?”

  1. Спасибо Вам, Мария! Очень интересно пишете, а главное — я нашла в этой статье ответы на вопрос по поводу нежелания делать асаны.
    С уважением, ЕКатерина

  2. искренне наслаждалась Вашей статьей. Вспоминала свои -такие похожие- переживания. Наверное, через такие мысли каждый начинающий проходит))

  3. Да, очень хорошая статья! Я пока на этапе обретения гибкости.
    Но в целом понятно, что после достижения определённого уровня в асанах надо делать упор на пранаяме, медитации… и уже дальше, выше к Самадхи! ))

    Вот мой опыт:
    http://pozitivu-da.ru/zanyatiya-yogoy.html

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *