Концентрация внимания — метод достижения любой цели

концентрация вниманияЧетвертая причина, которая способна пробудить интерес к йоге – овладение концентрацией внимания.

У каждого из нас есть желания и мечты. Когда мы ставим перед собой цель достичь чего-либо, то мечты получают шанс стать реальностью. Сегодня в просторах всемирной паутины можно найти множество информации о том, как получить желаемое. Одним из таких примеров является фильм «Секрет». Суть фильма в том, что человек должен визуализировать свои цели и чем ярче, тем лучше. Я провела опрос среди своих знакомых, посмотревших это видео. Почти все из них попали под эмоциональный накал видео ряда и решили последовать услышанным рекомендациям, но лишь у некоторых появились результаты. Почему?

Дело в том, что создатели фильма рекомендуют ежедневно по несколько минут визуализировать свои цели и концентрироваться на них. Визуализировать могут все, а вот удерживать концентрацию, оказывается, не так просто. Убедитесь сами, проверив себя. Поставьте перед собой любой предмет и концентрируйтесь на нем в течение пяти минут, Если вы будете честны с собой, то вскоре обнаружите, что не можете удерживать концентрацию даже минуту, так как бесконечный поток мыслей уводит вас в сторону. Точно также происходит и в жизни. Человек хочет что-то получить, мечтает об этом, даже пытается предпринять какие-то действия, но через какое-то время другое желание овладевает им и он, потеряв интерес к первому, увлекается следующим. Таким образом, он растрачивает энергию на разные желания и в итоге ни к чему не приходит. Возникает вопрос, почему нам недостаточно о чем-то просто мечтать, зачем нужно на этом концентрироваться?

Для осуществления какого-либо действия нам нужна энергия. Концентрация внимания - это способ привлечь энергию. Чем мы дольше концентрируемся на каком-то объекте или образе, тем больше энергии притекает в эту точку внимания. Чем глобальнее цель, тем большей концентрации она от нас требует. Овладев концентрацией внимания, мы способны достичь любых целей.

В этом материале я привела лишь самый простой пример того, как навык концентрация внимания может помочь нам в жизни.

В йога-сутрах Патанджали дхарана или концентрация ума является одной из восьми ступеней глобальной системы аштанга-йоги и включает в себя множество техник разной сложности. Подробнее об этом мы поговорим в других публикациях, в рубрике «Философия йоги».

Хотите узнавать о новых статьях первыми? Подписывайтесь на обновление блога с помощью специальной формы справа.

 

 

2 thoughts on “Концентрация внимания — метод достижения любой цели”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *